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天冷不宜外出锻炼

导读：锻炼时不宜用嘴呼吸冬季锻炼应养成用鼻子呼吸的习惯，因鼻子里有很多毛，它能滤清空气，使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。一、锻炼不宜骤然进行冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。二、雾天不宜进行锻炼实

26所高校被选中！教育部公布了一份重要的名单

9 月 2 日，教育部公布了 2020 年全国高校优秀传统文化传承基地认定结果。根据教育部关于建设中国优秀传统文化遗产基地的通知（2018 年）和教育部办公厅关于 2020 年（2020 年）选定中国优秀传统文化遗产基地

婚后第几年是外遇高发期

第几年是高发期1轻熟女魅力无法挡树德科技大学人类性学研究所研究生苏宇棱今年3到5月、针对400名台湾南部地区已婚女性进行“女性外遇”调查，有婚外性关系达106人、35.6%。年龄以40~49岁占38.7%最多；对象以朋友

秋天藕的吃法

文章目录一、秋天藕的吃法二、秋天吃藕的好处三、秋藕治疗女人病秋天藕的吃法1、秋天藕的吃法之莲藕汁莲藕汁具有清热凉血的功效,适合在秋季饮用改善秋燥、便秘、五心烦热以及头晕等现象。一般制作莲藕汁时要将莲藕充分洗净,切断,之后

支气管哮喘的饮食疗法

导读：多吃含有维生素c及钙质的食物含维生素a的食物有润肺保护气管之功，如猪肝蛋黄鱼肝油胡萝l韭菜南瓜杏等。秋季是哮喘的多发季节，如果在饮食方面能够注意调节，则完全可以避免哮喘的发作。以下是哮喘患者的饮食原则（1）忌酒、忌

好习惯式运动阻碍健身效果

　人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重＆ldquo；适度＆rdquo；二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威

取暖方式有哪些冬季应该如何取暖

一、几种家庭采暖方式家庭采暖方式之壁挂炉壁挂炉取暖其实更普遍的说法是暖气、地暖，是近年来最流行的采暖方式。在国内常用采暖形式中，它的地位仅次于集中供暖。它以舒适方便、效能高、调控灵活等优势，成为家庭独立供暖设备的首选。壁

冬天为什么要多喝白开水？冬季吃哪些食物最养生

最近的天气越来越寒冷了，很多人都会出现胃部不适的症状，这个时候都会选择一些养胃的食物来吃。在我们的生活中养胃的食物种类很多，但是一定要根据自己的身体状况来选择，吃对了食物不但可以养胃，还可以对于其他的身体器官进行滋补，下

末伏养肝，这几点需要注意

末伏是指三伏天的最后一伏，抓住这个时间段来养肝，是不错的选择，不过有几点需要注意。养肝，要注意保持好心情不良的情绪会给身体带来一定的损害，经常抑郁、不开心、脾气暴躁等，易使肝气郁结，易损伤肝脏。想要养护肝脏的健康，要注意

秋季喝各种汤的保健功效

汤是餐桌上最常见的一种佳肴，尤其是在冬季时节，天气寒冷，人们更是喜欢炖上一锅热汤，暖身又暖心，汤不仅味道可都，而且还可分为多种，还有许多特殊的保健功效，下面一起来看看各种汤各自的保健功效。鸡汤鸡汤中的特殊养分可加快咽喉部

料峭还寒时候，心脑血管疾病高发！

料峭还寒时候，心脑血管疾病高发！今年春节当天正好是立春，但是气温却没有往年那么给力，南方的阴雨天已经连绵持续了将近一个月，而且未来的两周天气仍然不乐观，气温也迟迟没有回升，以中部地区城市合肥为例，最近一周气温一直在1-5

七种适合秋季改善睡眠的食物

很多人的睡眠质量不是很好，特别是在秋季，经常会出现难以入眠的情况，对于这种情况是需要得到重视的，通过一些食物来进行改善睡眠是非常有必要的，接下来小编将为大家介绍七种适合秋季改善睡眠的食物。1、谷类食物。经常食用谷类食物,

红小豆和薏米的食用禁忌

摘要红小豆和薏米这两者都是对人体有很多好处的食品，红小豆中含有丰富的维生素以及膳食纤维，有利于促进人体肠道蠕动，有助于消化；薏米中富含蛋白质以及钙、铁、锌等等微量元素，有助于提高人体免疫力，有着强身健体的功效。而这两者是

冬季怎么吃不会胖这五种方法让你营养过冬

冬天的来临让天气越来越冷大家也越来越喜欢通过吃一些营养的东西来进补自己的身体但是往往冬季也是人们最容易变胖的时候因为很多人吃的比较营养并且冬天随着天气寒冷运动量也越来越小，那么冬天怎么吃才能既营养又不会长胖呢？木瓜炖鱼材

不同体质的不同养生方法你是属于哪一种呢？

　每个人都有不同体质，但是每个人的体质都有不一样的调养方法，那么针对不同的体质你们知道调养的方法有哪些吗？还有，对于不同的体质，你们可知道体质不一样都有哪些的养生方法呢？　1. 平和体质　平和体质的人体型健壮，面色润泽，

春季过敏了怎么办教你方法能预防

春季现在已经到来了，在这时候我们很容易产生一些身体的不适情况，这对我们健康的影响也是非常大的，很容易就会因此导致我们出现皮肤的不适情况，还会有咳嗽的不适问题产生，所以春季的时候要学会方法解决，一起看看具体春季怎么解决过敏

春季吃什么养肝

俗话说春困秋乏夏打盹，一年四季春天如果没有照顾好自己，浑身疲劳、眼睛不舒服等等情况就会接踵而来，那么，春季怎么养生呢，苹果绿天然养生专家介绍春季是养肝的好时候，那吃什么养肝，专家下面为大家详细的介绍一些茶、粥。菊花陈皮乌

热水泡脚这么养生！那么热水泡脚需要注意些什么呢？

　泡脚对我们来说应该都不会很陌生。脚部是离我们心脏最远的地方。很多时候我们身上的寒气都是脚部开始的。因为脚离心脏比较远的缘故，很多人的脚步血液供应不足，就会出现脚部冰冷的症状，很多人也都因此感冒了。　泡脚属于一种组疗法的

夏季不要吃冷饮多运动

夏季的时候我们需要注意，这时候的天气温度是非常高的，所以人体在这时候就难免会产生各种的身体不适情况，对我们健康影响也是非常大的，大家在平时就需要注意方法做好养生工作，那么具体夏季的时候我们要如何养生比较好，一起看看注意事

西红柿的Vc含量，美白吃西红柿？

番茄生活是一种常见的食材，很多人喜欢吃，据说营养仍然很丰富，那么西红柿的 VC 含量是多少呢？番茄 VC 含量 1番茄是一种由管状花、茄科和番茄组成的一年生或多年生植物，是一种营养丰富、风味独特的蔬菜，生长条件不太苛刻，

豆花不能与什么一起吃

摘要因为豆花中具有一股卤水味，所以还是有一部分人不喜欢吃豆花的，而对于喜欢吃豆花的人来说，根本就无法抗拒豆花中所散发出的魔力。而且豆花对预防疾病都能够起到非常不错的效果，例如在预防结肠癌，治疗咳嗽等方面都能够发挥出豆花的

做好这五个动作，在家同样可以健身

现在，人们需要越来越多的健身，越来越多的人选择去健身房或参加运动训练，但有些人由于工作时间或繁重的家务，每天不能抽出一到两个小时去健身房。今天，让我告诉你，如果你不去健身房，最好在家锻炼。你只要记住以下五步就好了。

小说、电影、故事中常有这样的情节，荒郊野外，坟地墓头，突然在黑夜里看见绿幽幽或浅蓝色的“鬼火”，平添了几分恐惧感。那么，“鬼火”是怎样发生的呢？在化学史上第一个发现磷元素的人，是17世纪德国的布朗特，由于磷在黑暗中能放出

5种减肥瘦身养生粥打造完美好身材不是梦

人们的水平不断的提高，吃不饱已经成为过去的事情，，的人反而因为吃的太饱逐渐达到营养过剩的情况出现！针对这个现实问题又逐步在寻求怎样减肥！越多人加入到减脂瘦身这一庞大的队伍中来。不过，在众多神奇且五花八门的减肥方法中，最受

端午节养生注意事项

文章目录一、端午节养生注意事项二、端午节的饮食习俗三、端午吃粽子注意4大禁忌端午节养生注意事项1、端午节养生要注意饮食调理逢佳节对于饮食方面,住住会比平常丰盛了许多,而且菜肴更是都以肉类、海鲜类居多,还有一些相当比较油腻

冬季必备的养生"暖身宴"

导读：山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。第一菜：白萝卜推荐理由：在我国民间有小人参之美称，也有冬吃萝卜夏吃姜之说。萝卜含有丰富的碳

秋天保健多注重关节

导读：看电脑熨衣服都会让你的身体向前弯曲，容易给椎间盘造成压力，进而加重颈椎关节僵硬，所以办公时最好不要低着头。颈关节点头和摇头时，经常会用到我们的颈关节。颈椎特别是脊椎最上面的3块，很灵活，可一旦受损伤，就会变得非常僵

冬季眼睛干涩吃什么

冬天干燥加上用眼过度，我们的眼睛也很容易变得干干的，眼睛干涩是一个群体性的问题，任何人都有可能眼睛缺水，通过食疗可以缓解眼睛干涩问题，下面为大家介绍了缓解眼睛干涩的食疗方。冬天6款食谱让眼睛水润润1、菠菜护眼汤功效：补肝

如何判断腹部疼痛是否为肾结石的方法

我们在身体出现一些疾病的时候，如果不能及时到医院检查的话，先了解一些这些疾病的症状，可以自我判断一下，但是最主要的还是直接到医院检查，那如何判断自己是否得了肾结石，肾结石的病症有哪一些呢？今天小编就来跟大家分享一下，如何

这些快手汤解救懒癌患者

汤对很多人来说是一种奢望，平时工作繁忙，回家后用1~2个小时煮汤很不现实，而周末又会安排些活动，没时间看火煲汤，不少人都是煮一锅番茄鸡蛋汤凑合一下。其实一些美味香浓的好汤不用长时间慢煨也可以。看看下面这些快手汤，不用花费

秋季预防感冒从饮食下手推荐六种食疗方

秋季天气渐渐转凉，昼夜温差大，这样很容易受到感冒疾病的侵袭，秋季要做好预防防感冒的工作，预防感冒出除了起居注意，在饮食上下手也是最佳选择，那么秋季预防感冒吃什么最有疗效呢？今天小编给大家介绍预防感冒六种食疗方，一起来看看

男性冬季保健养生吃什么好

文章目录一、保健吃好二、保健要养成习惯三、男性冬季保健养生的食谱男性冬季保健养生吃什么好西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,外丰富的维生素C能细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。黄豆。很人都知道黄豆

这些食物并不能降低胆固醇并且对健康有害

对于血脂的控制很多人并没有放弃过尤其是对于中年人来说很多不良的生活习惯会导致他们血脂上升，因此胆固醇的控制就显得十分的重要了，很多人把胆固醇的控制重点放在了自己的饮食方面，但是其实有些食物并不能起到降低胆固醇的作用。哪种

香瓜怎么腌咸菜?

摘要香瓜是一种常见蔬菜，其营养价值非常高，而且适合诸多人食用。生活中香瓜的吃法有很多种，比如可以凉拌、可以炒吃等，另外还可以将其腌制成咸菜来说，口感也非常好，是一种非常不错的小吃，其操作方法非常简单，准备好食材将其切成小

桑拿天喝点“三叶”茶消暑

导读：三叶茶中的荷叶味苦辛微涩性凉，饮用后不仅有消暑利湿健脾的功效，对于暑热烦渴头痛眩晕等状况还有一定的缓解作用。夏季气温高，人体内的气血也会上升，因此容易产生头昏脑涨的症状，严重时还会导致中暑，再加上夏季暑热、湿热的情

肝不好会不会长痘痘

脸颊两侧的痘痘：痘痘长在左脸颊，预示你的肝功能可能不够顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，要保持心情愉快亦非常重要。而长在右边脸颊则可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右边脸颊

怎样学习太极拳最简单的太极拳8式

1、毫无经验的初学者如何学习太极拳？早晨早早起来出去溜达，肯定能找到练太极拳的人，现在太极拳这么普及。您可以先看看大师门的教学视频，现在网上一搜一大把。从中体会体会太极的含义。个人建议不要随便擅自练习，容易练坏。跟盘学的

夏日膳食巧养生一些事情要知道

导读：在煮粥时加些荷叶（称荷叶粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热养胃清肠生津止渴的作用。饮食对于我们每个人来说都是非常重要的事情，这关乎我们的身体健康，而科学的养生对于健康是有益无害的，对于夏季的养生来

冬季养生保健要多锻炼

导读：耐寒锻炼有益于人，对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助，从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。进行冬季养生保健一定要多运动，那么究竟冬季养生保健方法和运动方式有哪些呢？带

不要小瞧生姜它能治的病真不少

生姜切片擦背治疗风寒咳嗽：生姜切5~6片后用纱布包裹好，放入微波炉中加热，擦双侧肺俞穴约3~5分钟，可止咳化痰。生姜加热治疗冻疮：生姜30克放入微波炉中，2分钟后取出，趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次，连用2周，对早期

巧妙预防宝宝打嗝的实用6招

［导读］宝宝打嗝是因为横膈膜突然用力收缩所造成，是很常见的情形，一般很短的时间后会停止打嗝，这对宝宝是无害的，长大些会自然缓解，但若宝宝打嗝时间过长或发作过频繁，多少都会让家长感觉不舒服。打嗝原因1.常在刚喝完奶时发生，

白领男性如何治好前列腺炎

白领性男易得”前列腺炎”！前列腺炎的就诊率除性功能障碍外，排在第二位。而在前列腺炎就诊的人群中，白领男性也是主要就诊人群。白领男性较容易患前列腺炎，专家指出：处于“高压”下的白领男易得到前列腺炎。究其原因，除了免疫力（免

专家为大家介绍肾炎的各种治疗方法

现在很多人还在为”肾炎”的治疗而头疼，其实不用的，随着科技的发展，如今的肾炎的治疗方法在我国已成熟，可让患者很好的去选择各种治疗手段。而今天就来详细介绍下肾炎的治疗方法有哪些具体的。肾炎的治疗有很多，据专家说明：（1）中

慢性肾小球肾炎的施治肾小球

治疗”慢性肾小球肾炎”的几个方法！得了慢性肾小球”肾炎”要怎么办呢？治疗慢性肾小球肾炎的方法有哪些呢？那么中医是如何治疗慢性肾小球肾炎呢？本病在祖国医学的”水肿”、虚劳、饮证等篇中能找到类似描述。可分以下辨证施治。1、肺

红枣银耳汤——女性滋阴养颜的首选

红枣大家都爱吃，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，红枣可以有丰富的纤维素，可以有促进食欲的作用，还可以有润肠通便的效果，红枣和什么食物相互搭配比较好呢，下面就来看看红枣银耳汤的做法，可以有滋阴养颜的效果。适合女性

再婚让老人不再孤独

据日本有关资料记载，丧偶的老人再婚以后生活会有很大的变化，他们不再感孤独，觉得生活更有意义。这说明重婚可以解决老年人丧偶后在生活、情感上的痛苦与无助。首先，一个新的老伴可以共同分享、追忆生活的往事、喜怒哀乐，这样可以排除

学会宝宝跌伤的急救措施保证宝宝的安全

宝宝从会爬到会走再到会跑，这期间少不了跌伤的危险。1-5岁是跌倒高风险年龄段，年轻的爸爸妈妈们应当学会必要的急救措施，以保证宝宝的安全。擦伤、挫伤、细刺刺伤轻者涂一些红药水或碘酒即可消毒，压迫后就能止血

前列腺炎吃什么药

前列腺炎吃什么药好？得了前列腺炎对男性朋友而言是一件十分痛苦的事情，尿频（尿频）尿痛尿不尽不说，而且还会影响男性朋友的性生活。那么如何治疗前列腺炎，得了前列腺炎吃什么药好呢？下面将进行介绍：前列腺是青壮年男性生殖系统的常

备孕期间女性可以接种新冠疫苗吗

目前新冠疫苗已逐步上市，越来越多的人开始免费接受疫苗的接种，大家关注的问题也越来越多。比如备孕人群，就非常关注自己是否可以接种新冠疫苗？下面就为大家介绍。备孕期间女性可以接种新冠疫苗吗备孕期间女性不可以接种新冠疫苗。当前

子宫内膜息肉诱发原因是什么

”子宫内膜异位症”的导致原因是很多女性都关注的问题，现如今这种疾病越来越多的发生在女性的身上，这种疾病也是女性不孕的重要原因之一，关于该病的原因很多女性都不了解，因此专家为我们总结出以下几种诱发因素，希望对大家有帮助。1

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